Entrenamiento online personalizado, con seguimiento de verdad
No es una rutina descargada. Es un plan hecho para tu horario, tu material y tu historial, y alguien detrás revisándolo contigo.No es una rutina descargada: es un plan hecho para tu día a día.
Ver los planes ¿Buscas algo más ligero? Mira la appQué es entrenar online conmigo
Entrenar online no es que te manden un PDF con ejercicios y te apañes. Al menos no como yo lo entiendo.
Empezamos con una valoración: cuánto tiempo tienes de verdad, dónde vas a entrenar, qué material tienes a mano, qué lesiones arrastras y qué quieres conseguir. Con eso diseño tu plan.
A partir de ahí entrenas cuando te viene bien, en casa o en gimnasio, siguiendo el calendario desde el móvil, con cada ejercicio explicado en vídeo. Y yo voy revisando cómo avanzas y ajustando lo que haga falta.
Llevo más de quince años entrenando a gente, y la mayoría de las veces el problema no es la falta de ganas: es que el plan no encajaba en su vida.
Cómo funciona, paso a paso
Valoración inicial
Me cuentas tu situación: horarios, material, lesiones, objetivos y qué has probado antes.
Diseño tu plan
Preparo la planificación a tu medida, para casa o gimnasio, con sesiones que caben en el tiempo que tengas.
Entrenas
Abres el móvil, ves qué toca hoy y lo sigues. Cada ejercicio con su vídeo.
Lo revisamos
Vamos viendo tu progreso y ajusto el plan sobre la marcha. Tienes chat privado conmigo para las dudas del día a día.
Para quién funciona el entrenamiento online
- Tienes poco tiempo y necesitas aprovecharlo.
- Tu horario cambia y no puedes comprometerte a una hora fija.
- Entrenas en casa, o alternas casa y gimnasio según la semana.
- Vuelves después de una lesión o de un parón largo y no sabes por dónde empezar.
- Ya has probado rutinas genéricas y las has dejado a las pocas semanas.
- Quieres que alguien te diga qué toca hoy en lugar de improvisar.
Y para quién no: si buscas a alguien que te corrija la técnica en persona, cara a cara, el online no es lo tuyo. Prefiero decírtelo antes.
Dos formas de entrenar conmigo
Un plan a medida con mi seguimiento
Un plan diseñado desde tu valoración inicial, con mi seguimiento directo y chat privado conmigo. Se revisa y se ajusta contigo según vas avanzando.
Para ti si arrastras lesiones, tu horario es un caos o ya te has quedado a medias antes.
Desde 41€ al mes en el plan semestral
Ver los planesLa planificación semanal ya montada
La planificación semanal ya hecha, que sigues por tu cuenta. Entrenamientos en casa, con o sin material, y contenido nuevo cada semana.
Para ti si te organizas bien y solo necesitas que alguien decida qué toca cada día.
Preguntas frecuentes
¿Necesito material o gimnasio?
Ni una cosa ni la otra son obligatorias. El plan se adapta a lo que tengas: desde entrenar sin nada en el salón hasta una sala de máquinas completa.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?
Las sesiones se ajustan a lo que puedas. Hay días de 45 minutos y días de 15 si vas con el tiempo justo. Lo importante es que se sostenga en el tiempo.
Tengo una lesión, ¿puedo entrenar?
Si tienes una lesión o dolor, consúltalo antes con un profesional sanitario y adapto el plan a lo que te indiquen.
Nunca he entrenado, ¿es para mí?
Sí. De hecho es cuando más se nota tener a alguien detrás, porque no hay que adivinar nada.
¿Cada cuánto se ajusta el plan?
Se revisa de forma continua según tu progreso. Y si algo no te encaja, me lo dices por el chat y lo cambiamos.
¿Y si no puedo seguir el ritmo alguna semana?
Pasa siempre y no rompe nada. El plan se recoloca. Es justo lo que no te ofrece una rutina descargada.
Empieza por tu valoración inicial
En unos días tienes tu plan montado y a partir de ahí solo tienes que entrenar.
Ver los planesHablemos
Cuéntame tu situación y te digo qué opción te encaja mejor.